婚禮後的這一週，對於吃的可說沒什麼忌口，甚至還吃了兩次剉冰，整個超放縱，讓體重稍稍地上升了一些，徹底失敗啊這週，只能算是勉強維持住，這週就只當作是紀錄一下吧。
目錄
各種餐點、甜點超量的一週
這週剛好也趕上我爸媽來拜訪，基本上就會和他們一起蹭蹭飯，直接拯救了我們的月底吃土就是 XD，而這週心情也特別好，並沒有特別的選擇食物內容，幾乎是想吃什麼就吃什麼的狀態。
一週餐點紀錄
週一中午和晚上餐點紀錄
一週的第一餐，就吃了相當澱粉的餐，分別是吐司、泡麵和一些烤雞翅，基本上就是澱粉+一些蛋白質。
晚上和奶油去吃了一間路邊的麵攤，後來還有去吃臭豆腐，臭豆腐沒有拍到。
吃飽後還去吃了清原的招牌仙草冰，最近真的很愛。
週二中午和晚上餐點紀錄
周二中午這餐吃了水餃配包子饅頭，看起來很多，但這是雙人份，不過都是澱粉就是 。
晚上跑去吃異人館，吃了他們家的石鍋拌飯，意外的還行，雖然鍋巴不明顯，配料也有些怪，但調味還 OK。
週三中午和晚上餐點紀錄
週二中午繼續吃吐司，然後配了一些雞翅膀。
晚上去吃了一間熱炒店，各種重口味的食物，還是得要配點飯，最後大概吃了一碗。
週四中午和晚上餐點紀錄
週四中午吃了附近的便當店，同時另外單點了一個雞腿，增加一些肉量。
晚餐吃了在家裡煮的四菜一湯，吃了一些些飯，菜的話都是肉和菜，這一餐說不定是最低碳的一次。
週五中午和晚上餐點紀錄
週五中午買了早餐店回家吃，自然是澱到爆。
晚餐跑去永興街吃了有名的詹擔擔麵，後幾天應該會有食記，意外的擔擔麵的部分鰻好吃的。吃完之後，又跑去吃清原，畢竟就在永興街附近，現場吃還是比帶回家好吃的很多。
週六中午和晚上餐點紀錄
週六早上又是吃早餐店，蔥抓餅加蛋餅的澱澱組合。
晚餐和奶油去購物，順便跑去吃爭鮮+，結果可以點的又想吃的好多都不見了，最後也就沒吃飽，之後大概不會再去了吧。回家以後只好再去買一些乞丐時間的超商補補胃。
週日中午和晚上餐點紀錄
最後一天整天都是吃家裡的存糧，中午煮水餃配雞胸肉。
晚上則將快過期的起司拿來做成焗烤，配上海苔包豬五花和炒肉羹，結束這一週。
身體素質紀錄
體重
2022年11月28日體重：105.2公斤
2022年12月05日體重：105.4公斤
體脂率
2022年11月28日：36.6%
2022年12月05日：36.1%
腰圍
2022年11月28日：122.5公分
2022年12月05日：122.5公分
其他數值
前一次內臟脂肪：22.0
本次內臟脂肪：22.0
前一次基礎代謝：2070 kcal
本次基礎代謝：2078 kcal
前一次骨骼筋率：26.6%
本次骨骼筋率：26.9%
前一次體幹皮下脂肪率：24.4%
本次體幹皮下脂肪率：24.4%
前一次 BMI：35.1
本次 BMI：35.2
前一次體年齡：62歲
本次體年齡：62歲
澱粉過多的一週，每天都有些脹氣
這一週澱粉沒有特別控制，馬上反應在我的身體上，開始每天都會有些脹氣，特別在睡覺的時候，躺著就會很不舒服，現在要重新回去低碳飲食真的好痛苦，減肥真的是一個很難的事情，慢又會覺得焦慮，吃了東西又會有罪惡感，好難保持一個健康的心態，唉。
